步骤一　 邀请、呼求主： · 耶稣正叩着我们的心门。请一位（不必指定）邀请呼求耶稣的鉴临。 · 邀请祂参与我们的分享聚会。
    步骤二　 读经： · 带领人报告经文的章次、页次，等大家都找到那一章　后，再报告节数。请一位缓慢、清晰地读这段经文。
    步骤三　 摘选字、词、默想： · 只要有意义的字词或经句，不解释原因。 · 缓慢地（以祈祷式的）朗诵所摘选的词或字，三次。 · 每个成员在内心静默地重复所听到的字或词或短句。
    步骤四　 静默中聆听天主对我们说话： · 让我们保持 3 -4 分钟的静默，在内心默默地重复一个字或短句。 · 想象：自己正坐在耶稣的脚前，默观并聆听耶稣说话。
    步骤五　 分享内心所聆听的： · 哪个字或词曾触动了我？使我感动？ · 哪个讯息激励我，使我振奋或向我挑战？ · 天主对我个人有什么启发？祂要我个别地去做什么？ ** 请不要讨论和研究、不说教，只是倾听别人的分享。
    步骤六　 讨论我们可以一起做些什么？ · 报告前次的工作。 · 团体共同的行动，有什么需要讨论或做些什么事？ · 分配工作及行动计划，谁来做？做什么？什么时候做？ · 如何活出“生活的圣言”？
    步骤七　 共同的祈祷： · 邀请所有的成员自发地祈祷。 · 以大家熟悉的祈祷文或圣歌作结束。