读经一：宗 6:8-15
答唱咏：咏 119:23-24,26-27,29-30

人生活不只靠饼，
而也靠天主口中所发的一切言语。

圣若望福音6:22-29

22第二天，留在湖对岸的群众发觉那里只有一条船，也知道耶稣没跟门徒们一起走。

23这时，从提庇里亚来了几条大船，停在岸边，就是主曾祝谢给大家分饼吃的地方。

24大家见耶稣和门徒都不在那里了，就上了船，往葛法翁去找耶稣去了。

25他们在湖对岸找到耶稣，问他：“拉比，你什么时候到这里的？”

26耶稣回答他们:“我老实跟你们说：你们找我，不是因为看明白了神迹，而只是吃饼吃得饱而已！

27努力工作吧!但不要谋求那腐败的食粮，要寻求能达永生的食粮。这是人子给你们的食粮，因他是天父所印证的。”

 生命之粮：信奉天主之子

28犹太人便问他:“我们该做些什么才算是谋求天主的事业呢？”

29耶稣回答他们说：“天主要你们做的一事，便是信他所派来的那位。”