30他们说：“你会行什么神迹，好让我们看见而信你呢?你做的是什么事业？
31我们祖先在旷野里吃过玛纳，正如经上记载：他从天降下食粮给他们吃。”
32耶稣回答他们：“我老实跟你们说:并不是梅瑟给了你们从天降下的粮食，而是我的父给了你们自天降下的真粮。
33天主所赐的食粮就是那从天而降，把生命带给世人的那位。”
34众人都说:“请常给我们这食粮吧！”
35耶稣宣称：“我就是生命之粮。到我这里来的，永不会饿；信了我的，永不会渴。
釋義
熱情的羣眾前一天目睹耶穌顯「增餅奇蹟」，今天更加緊追著耶穌要求奇蹟好讓他們相信祂。他們認為梅瑟曾經顯過大奇蹟，從天降下「瑪納」給他們的祖先們。耶穌則點醒他們：「 那從天上來的食糧」是從天父而來，並非梅瑟所致；並且「瑪納」與一般食物無異，只能養活現世的生命，無法帶來永恆的真生命。
耶穌接著說：「我就是真正的食糧」（35），唯有祂自己是從天上降下的永恆生命之糧。當耶穌提到天國的實現就在自己身上時，祂用了舊約多次出現的「我是」（依四三10；四六4；五一12），在若望福音中也多次出現「我是」（若八12；十7、9、11，14；十一25；十四6；十五1、5），這是第一次出現，證明祂就是舊約的真神「雅威」。
凡接近耶穌的人不再飢餓，相信祂的人也不會再渴；至於那些心靈頑梗的人，若不開放心胸、視野，縱然看見了耶穌，也不相信祂，得不著生命之糧。
反省
我祈禱時，是否追求私欲的渴望大過聆聽天主的旨意？
我常陷於消極哀傷的情緒嗎？是否忘了該不斷祈禱、勤讀聖經，以得到主的力量？
祈禱
