读经一：依26:7-9,12,16-19
答唱咏：咏102:13-14,15,16-18,19-21

圣玛窦福音11:28-30

28“来吧，所有受苦和背负重担的人，到我这里来吧！我将使你们安息。

    29背上我的轭，跟着我学，因我是良善心谦的；这样，你们会得到心灵的安宁。

    30因为我的轭是柔和的，我的担子是轻松的。”