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关闭窗口 1） 每天阅读一章圣经。选圣经中的一本书，然后每天阅读一章，直至完成该书，再开始下一部书的阅读。如因工作缘故分开或在个人休整时期，扔要坚持完成当天的圣经阅读计划。
2）每天参与弥撒，恭领圣体一次。如因条件限制不能完成，则要花一个小时来默想主耶稣的降生、生活、福传、受难和复活。默想经文可以参考当日读经内容，或者如下经文段落：玛11：28；路10:21，17:10，22：17-20；谷16：15；若3：16，5:39，弟后3:14-17等。
3）每天早晚各以玫瑰经及慈悲串经开始和结束一天的生活。
4）每天拿出半小时，作为个人与天主单独沟通和交流的时间。这半个小时不能被任何别的事项替代，在静默中全然倾听天主的声音，接受主的临在，加深与天主之间的亲密关系，保持心灵的安静和 谦逊，无须过多语言的表达。
5）每周在圣经内深入省察一次。
省察具体内容：
- 一周以来，在我的生活和工作中，有没有得罪、欠缺、误解和慢待天主的地方？（最好从身、心、灵三方面来检查自己。）
- 一周以来，天主在我的生活中给了那些启示？（可以通过个人经验的事情、言行、朋友亲人关系等生活细节来省察。）
- 使命和承诺：我是否全然相信福音？我是否为教友团体的圣经培育工作尽自己的微薄之力？我是否愿意协助教会传播福音。
牧灵圣经工作小组团体祈祷词
主耶稣基督！感谢你圣神大能的召唤和恩宠的邀约（迦1:15），让我们志愿行走在圣言服务的路上。作为圣言的仆人，我们满心欢喜地肩负起带动教友团体学习圣经的使命 （耶15:16），犹如以瓦器存珍宝，因这特殊的力量来自天主，而非我们自己（格后4:7）。
求你带领我们的脚步，指引我们的身心，不论顺境、逆境，都要坚持不懈，以耐心和爱德去宣讲圣言（弟后4：2）。使众信友接受耶稣基督你是天父派遣的爱子（谷1:1），是旧约预言的默西亚，你以苦难及复活战胜了罪恶和死亡，成为我们每个人的救主，成为历史和宇宙的核心（哥1:16-17），成为全能慈悲的救恩源泉（若3:16；若6:38）。
求你使我们能潜心学习你的十字架苦难，跟随你的足迹，达成生命的蜕变，并携手中国教会各地兄弟姐妹（弟后3：14-17），在圣言内辨认时代的征兆，增强信德，巩固团体，勇于实践忏悔和宽恕，获得丰富和永恒的生命（若10:10；宗4：12）。
我们誓愿做基督圣言的忠仆，为基督福音的大能作见证（谷16：15）。以上所求是因着我们的主耶稣基督的名，你和圣父、圣神同受赞美，永享光荣。阿门！