内容:

介绍

聚会

第一周聚会

“ 选择死亡，选择生命”

四旬期第一主日

第二周聚会

“ 平凡中的不平凡”

四旬期第二主日

第三周聚会

“ 寻找我们生活的意义”

四旬期第三主日

第四周聚会

“ 比瞎者更瞎”

四旬期第四主日

第五周聚会

“ 新生命的给与”

四旬期第五主日

四旬期家庭活动

天主教社会理事会

新加坡牧灵学院与天主教社会理事会联合出版

介绍

教会的礼仪年分甲，乙，丙，每三年一次。今年是甲年。甲年经文十分适合复活节的候洗者，因为它提到水，光，看见和新生命。我们身为教友也能在这四旬期的经文中更新我们基督徒的使命。

四旬期是一个特别的节日，不论是个人或团体，都能借着善行更接近天主。团体能在今年做什么呢？何不拟订计划从第一周到圣周的活动，这么一来，你就能在复活节时与人分享复活基督的喜乐。

聚会内容:

每一周聚会有三个部份：

第一部份   - 看一看我们的生活。(看)

第二部份 - 研读圣言。(听与反省)

第三部份 - 基督徒的回应。(行动)

协调员

- 尽可能在聚会前了解聚会的内容，并提醒组员们带圣经。

- 你不需要对所有的题目都准备答案。答案可在团体分享和正文

  内找到。

- 要把福音读出来和作祈祷。

- 遵循斜体字的指示

- 每一次聚会必须在一小时又十五分钟内完成。

- 细心阅读问题，并帮助组员不要离题

- 可邀请组员恭读圣言，回答问题，祈祷等。

家庭活动

家庭可参考这册子后页进行四旬期活动。

社会训导摘要

每一周的聚会在结束前有一篇天主教社会训导摘要，可供准备聚会时作为参考，也可当作慈善周和四旬期活动参考。

四旬期进一步参考资料

去年11月30日，教宗本笃十六世写了第三篇牧函 “ 基督徒的希望”。这是一篇引人深思的文件，可在梵蒂冈网站找到。拉丁文标题是 “ Spe Salvi”。这文件的标题取于圣保禄致罗马书第8章24节说 “ 我们得救，还是在于希望”。四旬期是一个大喜乐的时刻，因为在耶稣基督内我们有希望。让我们福音生活化，来改变我们的生命。

愿每一周的聚会都充满喜乐，也建立团体的信任和信仰。愿天主祝福你们所付出的。

祝一个丰收的四旬期。

                 第一周聚会

“ 选择死亡，选择生命”

四旬期第一主日

2008年2月10日

经文:

创世纪2:7-9；3:1-7；圣咏51；罗马书 5:12-19；玛窦福音 4:1-11

预先准备：供应每人一支笔，一本圣经，四旬期反省册子。

介绍：欢迎聚会与祈祷

在聚会开始前，花些时间彼此问候，交谈，欢迎大家的出席，尤其是新参加者。

邀请组员中一位作聚会前祈祷，可选用圣咏第51篇第17节如下(重复两次)：

领者：  我主，求祢开启我的口唇

众：   我要亲口宣扬祢的光荣

第一部份 – 看一看我们的生活

一天，莎丽崩溃了。她一生都在努力工作与生活，以达到别人对她的要求。在学校时期，她常对自己要求甚高，希望成为老师们眼中的模范生。踏入社会工作后，为了要得到上司的赏识，她花许多时间在办公室里。莎丽周围的朋友多是身材苗条，于是她节食，吃减肥药。再加上，她为了要建立好媳妇，好妈妈的形象，她的健康开始走下坡。最后，莎丽再不能承受任何压力，终于患上精神分裂症。经过辅导后，她才发现建立自己那完美的莎丽形像是不切实的。

反省题目

我们面对许多外来因素，它不断地影响我们的想法，例如我们的父母，老师们，宗教领袖，商业广告，政治家等。

问题：我们如何有明智地选择有生命的价值，并拒绝假的理想？

1。每一位组员各自再读以上的故事一遍和反省以上的问题。之后，请写下你的答案：

“ 我看到(某人或团体或机构)_______________________ 告诉我

若要达到(某个价值观或理想)___________________________ ，

我应该采取(行为或行动)________________________________”。

2。大组分享(10分钟)

2.1.  分享有哪些周围的因素塑造了你的理想？这些因素又如

何影响你的想法？

2.2.  你认为这些因素对你是否有帮助？

讨论后的补充材料：

著名心理学家 Carl Rogers 认为当人追求不实际的理想时，这对他的精神有害。他建议我们追求较实际和可行性的目标。在人生命的每一个阶段，外在的因素会不断地塑造我们的理想，告诉我们该成为何种阶级的人。为此，我们作出何种的选择，在于我们要达到我们人生所订的目标。

第二部份 -  研读圣言

让我们从这周的圣言来思想这周的主题。

1。第一个读经和福音的经文有强烈的对比。让我们细心先恭读读经一，接着恭读福音。

1.1.  选出两位组员读经。先翻开创世纪第二章和玛窦第四

章。

1.2.  把自己置身于经文的故事里。

1.3.  恭读创世纪2:7-9;3:1-7

1.4.  恭读玛窦福音 4:1-11

1.5.  静默片刻，让天主圣言向你启示。(若时间允许，可采用

读经七步法)

2。读出以下的经文解释

亚当和耶稣同样面对不同的诱惑。诱惑代表达到理想的一种方式。真真假假，假假真真的事不断地在左右我们的想法。这经文也告诉方法和成果是相关连的。例如：给食物(饼)是好，但要求耶稣将石头变成饼来证明祂的能力，却是不对。

理想本身没有错。错在于乱用权力，降服邪恶和自大去达到。教会在传统上教导我们，人是依照天主的肖像被造，故“人像天主”。所以，人必须依照天主的旨意去生活。耶稣来到世上为要拯救失丧的人，成为人类的救主。

3。反省题目

经文描述亚当和耶稣面对不同的诱惑的对比：

3.1.  分享你在这两个经文里所观察到的对比，例如：乐园与

沙漠，果子与石头等。

3.2.  耶稣如何表明自己是天主所派来到世上？如何分辨正确

的方法和目标？我们如何从这件事明白什么是罪恶?

第三部份 – 基督徒的回应

基督徒是天主的儿女，我们都是被主蒙召。承认你是属于天主，你是否会对外在的因素作出正确的回应？请你与组员们分享。

罪恶常存在假的目标和方法里，并阻碍我们生命的成长，使我们远离天主。不过，罪恶不会使我们失去天主儿女的身份。耶稣的生活义行启示我们与天主的关系，要求我们在俗世生活中聆听天主的圣言，并选择永生之道。

在结束这聚会前，让我们以谦卑和忏悔的心，一起诵念圣咏第51篇。我们祈求天主赐给我们智慧能分辨诱惑，祈求天主的宽恕，彼此和解修好。

圣咏第51篇

天主，求你按照你的仁慈怜悯我，

依你丰厚的慈爱，消灭我的罪恶。

求你把我的过犯洗尽，

求你把我的罪恶除净。

因为我认清了我的过犯，

我的罪恶常在我的眼前。

我得罪了你，惟独得罪了你，

因为我作了你视为恶的事。

天主，求你给我再造一颗纯洁的心，

求你使我心重获坚固的精神。 

求你不要从你的面前把我抛弃，

不要从我身上将你的圣神收回。 

求你使我重获你救恩的喜乐，

求你以慷慨的精神来扶持我。 

我主，求你开启我的口唇，

我要亲口宣扬你的光荣。 

愿光荣归于父，及子，及圣神……………

社会训导摘要：

你是否知道教会教导人类在天主的眼中是珍贵的，有尊严和天主儿女特殊的身份。这是因为天主用祂的肖像造了我们。耶稣完成祂的救赎使命，使我们能分享天主的生命。这意味着我们每一个人都能自由地选择如何过一个有意义的生命，做个成全的人。

第二周聚会

“ 平凡中的不平凡”

四旬期第二主日

2008年2月17日

经文:

创世纪12:1-4；圣咏32；弟后 1:8-10；玛窦福音 17:1-9

预先准备：供应每人一支笔，一本圣经，四旬期反省册子。

介绍：欢迎聚会与祈祷

欢迎大家出席四旬期第二周的聚会。希望大家能彼此认识。

第一部份 – 看一看我们的生活

我们将阅读一首著名的诗歌，题目是 “ 慈光歌”。这首诗歌的作者是纽曼(John Henry Newman)。当他是一位年轻的神父时，有一天他在意大利旅行时病倒，在吉瓜尼(Giovanni)城堡休养了三个星期。之后，他找到一只小船能继续前往马赛里(Marsailles)。在航行中，由于缺乏风力，他的小船无法前行。于是，他写下：

“ 我在英国有工作做。我急着回家，但由于没有帆船使我在巴勒莫(Palermo)逗留了三个星期…最后，我终于能登上小船前往马赛里，却在波尼发(Bonifacio)海峡耽误了整个星期。于是我写了这首诗歌“ 慈光歌” 。(你可在网站找到这首歌的音调和歌词)

慈 光 歌

恳求慈光，导引脫离黑阴，导我前行！
黑夜漫漫，我又遠离家乡，导我前行！
我不求主指引遙远路程，我只恳求，一步一步导引。

向來未曾如此虛心求主，导我前行；
我好自专，隨意自定途程，直到如今！
从前我爱沉迷繁华梦里，骄痴无忌，旧事乞莫重提！

久蒙引导，如今定能继续，导我前行，
经过洪涛，经过荒山空谷，夜尽天明；
夜尽天明，晨曦光里重逢，多年契阔，我心所爱笑容。

反省题目

在这首诗歌的哪些字句提到你自己的孤独和恐惧？

在哪些方面，我们像纽曼，恳求上主引导？

第二部份 -  研读圣言

重读以下的经文，静默片刻。

1。恭读创世纪12:1-4， 后继续恭读玛窦福音17:1-9。

个人读后静默片刻，再反省以下的题目。

2。反省题目

2.1.  你已被上主召叫，你的旅程要往何处去？当天主召叫你

时，天主给了什么应许？

2.2.  你在旅程上遇到什么困难或诱惑，使你放弃，继续或改

道？

2.3.  “ 不要害怕” – 耶稣给你哪方面的恩典使你继续前

行？

3。读出以下的经文解释

在读经一里，天主召叫亚巴郎离开故乡往天主指定的地方去。这召叫是多么地平凡，却又是多么地不平凡；他完全接受天主的召叫，举家往天主所指定的方向前去，因为他相信天主的应许。

在福音里，门徒们在大傅山看到耶稣的圣容，获知耶稣必须受苦受难完成使命。这两件事都告诉了我们一件事；平凡中的不平凡。

当天主召叫我们时，祂深知我们为了福音所面对的挑战(弟后1:8)。但天主也加给我们力量向前行，尤其在困苦中。因为我们那平凡的向上主答复 “是”里有天主不平凡的应许。

第三部份 – 基督徒的回应

分享团体在四旬期所做的工作。若需要的话，可修改计划，也可分享家庭如何善用四旬期来准备复活节。

这周的活动： 花些时间在宁静中与主耶稣相遇。静听祂要启示你

        什么？

想一想天主要在你的生命中，家庭里，工作场所做什么？天主在你日常生活中的哪一个部份？将它制定一个计划表。

结束祈祷，唱圣歌。

社会训导摘要：

你是否知道教会教导人类，世上的财物是平均分配。谁若有今世的财物，看见自己的弟兄有急难，却关闭自己怜悯的心肠，天主的爱怎能存在他内？ (一若3:17)。历代教父都用此圣言讲述人对待别人的需要应有的态度。圣安博说；“你不是将你拥有的当作礼物送给穷人，而是你给本属于他们的。当财物是给每个人时，你就不能占为己有。这世界是给所有的人，不单只是给富有的人”。

第三周聚会

“ 寻找我们生活的意义”

四旬期第三主日

2008年2月24日

经文:

出谷纪17：3-7；圣咏94；罗马书 5：1-2,5-8；若望福音 4：5-42

预先准备：供应每人一支笔，一本圣经，四旬期反省册子。

介绍：欢迎聚会与祈祷

欢迎大家出席四旬期第三周的聚会。希望大家已彼此认识。

第一部份 – 看一看我们的生活

众人所知，新加坡是一个人们工作时间长的地方。我们以工作和职位来表明自已的身份。我们也花许多时间发简讯和通电话。我们时常沟通，却多是闲聊。我们也找食物最好吃的地方。这一切都是为填满我们心灵的空虚。我们真是如此吗？

反省题目

你有过这种表面生活的经历吗？请举例说明。

讨论后的补充材料：

圣道茂(Thomas Aquinas) 说: “ 每一个灵魂都饥渴寻求快乐和有意义的生活”。我们有不少人是借着工作和以自己为中心来解决灵魂上的饥渴？怪不得我们会继续饥渴。

第二部份 -  研读圣言

重读以下的经文，静默片刻。

1。恭读出谷纪 17: 3-7；若望福音 4: 5-42

2。读出以下的经文解释

我渴！水和解渴是这周经文的主题。它告诉我们在生命中一个重要的观念。今天的福音是大家熟悉的撒玛黎雅妇人在井边汲水的故事。她是个罪人，当她遇到耶稣，她的一生改变了。她承认己罪，接受基督永生的应许。她向世界呼喊她找到了救恩。

对比之下，以色列人只注重自己。虽然上主救他们脱离埃及的捆绑，但是他们不重视天主赐给的福地，反而抱怨天主。他们口渴，为何他们不转向那救他们出埃及的天主解决他们的口渴？

3。反省题目

大组分享：

3.1.  谁最渴？以色列人或撒玛黎雅妇人？

3.2.  我们有谁说我们不像以色列人？我们不注重天主给我们

的应许，却在困苦事上抱怨上主。

3.3.  我们承认已罪吗？我们会告诉我们的亲友和陌生人，关

于基督给我们的应许吗？

4.大组分享后，阅读以下补充材料：

在读经一里，天主的选民在旅途中失去方向，试探天主。他们对离开埃及的事不感恩，只注重眼前的困境，结果他们渴!

对比之下，撒玛黎雅妇人生活在困苦中，但饥渴爱情，她没有抱怨。当她在耶稣身上得到永生时，她向世界呼喊。

让我们记住，当我们在生活上寻找方向时，天主与我们同在。当我们迷失时，祂总是在那里帮助我们，拯救我们。如果我们的双眼常注视着祂，我们将发现我们的人生旅程是充满喜乐和有意义。

第三部份 – 基督徒的回应

分享团体在四旬期所做的工作。若需要的话，可修改计划，也可分享家庭如何善用四旬期来准备复活节。

这周的活动：  花些时间省察一天所做的事。我们对天主每日给我们的祝福有感恩吗？

        我们如何与别人分享这些祝福？

   每年的四旬期里有慈善周。这是我们向天主表示感

   恩的机会。

社会训导摘要：

人本主义要求什么？人本主义只注重自己个人，不接受天主是一切祝福的源头。他们强调个人的成功，不需要天主也能管理这世界。但是，离了天主，他们什么也不能做。

第四周聚会

“ 比瞎者更瞎”

四旬期第四主日

2008年3月2日

经文:

撒上16：1，6-7，10-13；圣咏22；厄弗所书 5：8-14；若望福音 9：1-41

预先准备：供应每人一支笔，一本圣经，四旬期反省册子。

介绍：欢迎聚会与祈祷

欢迎大家出席四旬期第四周的聚会。希望大家已彼此认识。

第一部份 – 看一看我们的生活

请一位组员大声读出以下的故事

两个骑士，骑着马来自相反的方向，相遇在一座客栈里。他们找到一个盾甲，它上面刻有拉丁文字。这两个骑士向盾甲敬礼后，第一位骑士说： “盾甲上写得好–相信天主”。另一位骑士说：“你的拉丁文真差，虽然我不是一位学者，但盾甲上写的却是 – 国王万岁。”

第一位骑士十分生气地说：“你说我是说谎者，我也不是学者，但在盾甲上确是写着 ‘相信天主’。”另一位骑士反驳他说：“ 你根本就在说谎，说谎者和没有受教育是没有分别，盾甲上明明写着国王万岁。看来，我非将你这无耻的人杀掉不可。”

于是，两个骑士拔出他们的剑交战，直到他们精疲力尽，死在道路上。旁观者后来上前来把他们抬走，发现两个骑士各自说出盾甲上写的字都对，因为他们各自只看到盾甲向着自己一面的字。

这故事提醒我们当局者迷，旁观者清。

讨论题目

听了这个故事，你有什么感想？

第二部份 -  研读圣言

重读以下的经文，静默片刻。

1。恭读若望福音 9: 1-41

2。读出以下的经文解释

福音的中心点是一位胎生的瞎子，然而真正的瞎子是法利赛人。他们没有瞎，却看不见耶稣来自天上。他们只看到他们宗教的律法，却无法看到天主就在他们中间。尽管许多证据证明默西亚已来到，他们宁愿在黑暗中过活，并否认耶稣。

将法利赛人和胎生的瞎子对比，当这位瞎子被耶稣治愈能看见后，他仍然意识到自己的不足而愿意继续跟随耶稣。这正是瞎子的谦卑使耶稣感动。

当我们坚持我们是对的，我们就认为对方是错的。这样一来，我们也许无法看到事情的真相。为此，我们需要谦卑才能看到别人的立场。

圣国柏(St. Maximilian Kolbe)认为谦卑是：

- 如果你认为别人比你更优越，你会更心平气和与他交谈，你

决不会侮辱他或怀疑他。你会容易接受他正义的批评。

- 要诚心地接受谦卑。不要因一句粗俗的话，不客气的语气，

或不受到应当的尊重，而感到人生攻击。

- 谦卑是优良品德的基础，它使我们看见光和真理。

3。反省题目

分享你个人因傲慢或坚持己见导致成为‘ 瞎子’。你如何在事奉主的当儿成为‘ 瞎子’？

第三部份 – 基督徒的回应

讨论我们怎样去发现自己和团体‘瞎眼’的地方？教会在哪些方面已先入为主，使我们无法认识基督在我们中间，和在贫困者中间？

分享团体在四旬期所做的工作。若需要的话，可修改计划，也可分享家庭如何善用四旬期来准备复活节。

这周的活动：想一想有哪位比你更优越，并观察你与他接触后对你有何改变。

社会训导摘要：

教会对现代人的生活处境，常表达自己的立场，如受压迫及渴望自由。教会的使命不在政治和经济上，但耶稣已把真理启示了她。天主就是爱，这神圣的爱能包容每一位受苦者。如果教友忠于教会的教导，圣神将住在他们内，他们就能在家中及工作场所结出仁爱和平安的果实。

第五周聚会

“ 新生命的给与”

四旬期第五主日

2008年3月9日

经文:

厄则克耳37：12-14；圣咏129；厄弗所书 5：8-14；若望福音 9：1-41

预先准备：供应每人一支笔，一本圣经，四旬期反省册子，纸张及《我的承诺》表。

介绍：欢迎聚会与祈祷

欢迎大家出席四旬期第五周的聚会。让我们祈祷：

“ 亲爱的主耶稣，你爱我们，照顾我们。祢给我们生活的榜样。祢医治我们的疾病，赐我们属灵的看见，祢又平息风浪，启示我们真理，赐给我们日用的食粮，并宽恕我们的罪过。祢把祢自己给了我们。祢救我们脱离罪恶，贪婪，自私，诽谤，妒忌，愤怒和消沉的陷阱。耶稣，在祢身上看到天主是爱。慈爱的天父，我们相信祢爱了我们，愿祢的爱继续充满我们的心灵。以上所求是靠我们的主耶稣基督。

第一部份 – 看一看我们的生活

反省：

先进行小组分享五分钟，然后大组分享。

你有过病重的经历吗？或是你的亲友曾病了一场，需要长时间疗养才康复，他们的感受如何？他们会感到恐惧，痛苦，甚至失望吗？

让我们阅读以下的故事。你可选其中一个或两个。

故事一：转向天主 (作者：Angelica Jimenez)

一天，当我走进家里时，我看到我母亲在流泪，我父亲却在另一个房间双手遮住他的脸。我从来没有见过父母这么伤心， 我当时被吓呆了。我急忙上楼去问我的两个姐妹到底发生了什么事。从她们的谈话中，我听到我不愿听到的事，那就是父亲患了癌症。

几个月静静地过去，我见到父亲一天比一天消瘦。癌细胞不断地侵蚀他的身体。当癌细胞要侵蚀他的灵魂时，他尽力反抗。我似乎相信天主与他同在，一起反抗癌细胞的侵蚀。

我父亲从不谈论天主。他大约有十年没有去圣堂。也许是癌症使他转向天主，他开始读圣经和祈祷，但他仍不想去教堂。最后，他还是需要动大手术。医生终于成功地为他进行了多次的手术后，把他的癌细胞去除了，他康复了。我心中感谢天主对我父亲的怜悯和慈爱。

从这件事情的发生，启示我看到疾病进入人体，在天主的保守下，疾病没法把人打倒，反而带来新生命。自从我父亲康复后，他天天去圣堂，读圣经。他深知，若不是天主的保守，他早就不在人间了。让天主动工来改变一个人的生命是多么的神奇。

故事二：死亡带来更有意义的生活(作者：Christopher)

绮纳是一位年轻的妇女。她二十多岁时，医生告诉她的心脏有严重的缺陷，只有六个月的生命。她知道这件事后，决定辞去她的工作，去当义工。她告诉她的朋友说：“这样我才会死得快乐。”

绮纳工作精神可嘉。一日，她被邀请到纽约分享她的工作经验。她在那里遇上一位著名的心脏专家医生，这位医生愿意为她动手术，终于把她医好。

绮纳现在回到自己的国家-南美洲，继续帮助生活贫穷的人。

绮纳本以为死神会来到，却因祸得福，带来更有意义的生活。

反省题目和分享

反省以上的故事，然后回答以下的问题

1．        在生病或生命受到威胁时，你认为天主在哪里？

2．        当你身处这种困境时，你是否还会相信天主与你同在？

3．        这种困境是我们与天主关系的全部吗？还是我们与天主关系的一部份？

4．        当有人被医治好，你有什么感受？如果他没有被医治好，你对天主有什么看法？

请自由分享

第二部份 -  研读圣言

重读以下的经文，静默片刻。

1。恭读若望福音 11: 1-45

2。读出以下的经文解释

当你听到刚才所讲的故事，你会想到天主保守一个人的生命是多么的神奇。但天主延长一个人的生命的真正意义是什么？为何天主要这么做？我们都会在病重时得到天主的保守，而不会死吗？

在圣经里，我们读到天主照顾我们的许诺。一次又一次，天主许诺我们不受到伤害。但看一看我们周围的亲友们及家庭却不是如此：女儿需要管教，父亲不去圣堂，儿子出了事等等。我们需要天主帮助的事实在太多了。在这种情况下，我们真需要天主的引导，治愈和保护。

耶稣来到世上要拯救失丧的人。我们在路加福音第四章读到“祂派遣向贫穷人传报喜讯，向俘虏宣告释放，向盲者宣告复明，使受压迫者获得自由”。从耶稣医治病者，释放罪人得自由等事件中，除了显示祂自已的大能，也要求人要有信德和祈祷。我们必须在信德上成长，这信德该成为我们生活的一部份。让我们对那些亲友们在病苦和困难时给与他们支持，相信天主是充满怜悯和慈爱。如果我们有这样的信德，就能祝福别人，给人希望，也成为天主手中的一个器皿。

3。反省题目

分享你如何成为有信德的人？祈祷有用吗？祈祷中肯吗？我们还能做什么？

第三部份 – 基督徒的回应

让我们深入反省我们的生活，如何对待别人及对天主的信心。我们在哪些方面必须革新，才能将天主的爱赐给别人？

让我们许下承诺，请填上《我的承诺》表。(给组员足够时间填写；大家写完后，请他们分成两人一组)

两人一组的祈祷

邀请两人一组彼此为对方祈祷，祈求天主助佑能完成所许下的承诺。

大组祈祷

天父，祢充满无限的慈爱，并常助佑我们。我们如同疲惫的孩子来到祢的台前，感谢祢赐福，能在此时此刻与祢相遇。祢深知我们每一位的重担，我们要仰望祢，依靠祢。恳求赐给我们信德，并将我们的心思意念托付给祢来成就。天父，让我们更亲近祢，并在光中行走，常蒙祢眷顾，安慰和怜悯。以上所求是靠我们的主耶稣基督。因父，及子，及圣神之名。阿们。

结束前彼此互祝平安

在结束整个聚会前，我们是否可以安排订下庆祝复活节聚会的日期与时间？

社会训导摘要：

没有人可通过任何方法允许杀害一个无辜的人，无论他是一位幼儿，一位成年人，一位老人或一位病重者。杀生人类是违反天主的律法和侵犯人的生存权。一位病人除了需要医疗上的照顾，也需要人的爱和关怀。今日，保护一个垂死人的生命和坚守教会对生命的立场，是不容被忽视。

我的承诺

《我的承诺》

我 ___________________

在今日 ____________

真诚地许下________________________

__________________________________________

_________________________________________ ,

为使我今生在尘世和我生命中

所遇到的每一位都体验到天主的爱。

亲爱的主内兄弟姐妹 _______________ ，

我请求你为我祈祷，

恳求上主每日引导我祂的道路，

为使我能忠于我的承诺。

愿主祝福你为祂所做的一切。

四旬期家庭活动

可参考新加坡牧灵学院网站(www.catholicspi.org)有关以下的课题：

-       四旬期十字架

-       四旬期守斋，祈祷和施舍

-       如何办好告解圣事

四旬期家庭活动 – 你是面包或是石头？

材料：一张小桌子，一本圣经，一片面包和一块石头

将圣经，面包和石头放在桌子上，邀请家人先看桌上的东西，并静默片刻。

领者一：   你是面包或是石头。

领者二：   面包可以擘开分给别人。

领者一：   石头又硬又冷。

领者二：   当我愿与人分享我所有的…当我帮忙别人的需要…对人来说

我是面包。

领者一： 当我自私和只想到自己…当我只想利用别人…当我对人冷冰冰…对人来说我是石头。

领者二：   面包好吃，也给人生命。

领者一： 当我尊敬别人和善待别人…当我爱好和平…当我宽恕得罪我的人…我给他们面包，给他们生命。

领者二： 当我绊倒他们或耻笑他们…当我误告…当我要报复..我像一块石头。在我内没有生命。

领者一：   石头使你破坏一切。

领者二： 当你有敌意，用粗言和不择手段对待别人，如同对待仇人，你有如一块石头丢向美丽色彩的玻璃，结果玻璃碎片落在你的四周。

领者一：   面包是柔软，是可吃的。

领者二： 当我多为人着想，多帮助他们从我身上看到天主的慈爱，我有如一片面包赐给粮食和力量。

领者一：   我们有个选择…我们可以成为石头或面包…你会选择哪一样？

准备复活蜡烛

复活节的一个重要的礼仪是准备和点燃复活蜡烛。每家可自备或自已做一支。在圣周，可将制作复活蜡烛成为准备复活节的一个活动。(可参考逾越蜡烛pdf文件如何制作复活蜡烛)

1．        在蜡烛刻上十字架。这十字架代表耶稣苦难后的生命树。

2．        在十字架上面写希腊文阿耳法，十字架下面写希腊文敖默加。在十字架从左到右写下2008。这代表基督是开始和结束，祂天天和我们在一起。

3．        在圣周六，家人聚集在复活蜡烛前。在蜡烛放上五朵白色花瓣，排成十字架形，它代表耶稣的五伤。

因祂的创伤

神圣与荣耀

愿祂保护

和保守我们

祂是耶稣基督

当五朵花瓣放在蜡烛时，念上面的祈祷文。

在复活节清晨，点燃复活蜡烛。把它放在餐桌上四十天。这提醒我们基督是世界之光，也是世界的中心。

四旬期日历

四旬期共四十天，对家庭和堂区团体来说是个特别的日子。准备一个四旬期日历能激励我们去做，不会放弃。建议一家人一起计划。

可用一张大白纸或麻将纸写下一到四十的数目如下。在空白格上可写下将做的事，如守斋，不看电视节目。你也可写下在当天所做的善行。

四旬期四十天

1	2	3	4
5	6	7	8
9	10	11	12
13	14	15	16
17	18	19	20
21	22	23	24
25	26	27	28
29	30	31	32
33	34	35	36
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四旬期个人善行建议

-       善待同事，同学或家人

-       每个星期三或某日不看电视节目和玩电脑游戏当作守斋

-       不吃喜爱的食物，饮料或抽烟当作守斋

-       不逛街，留在家里打扫

-       每个星期五多祈祷十分钟

-       每周至少一餐在家里煮并与家人共进餐

-       帮助家务

-       带幼小孩童出外来减轻父母的重担

四旬期家庭善行建议

-       烘块糕饼给邻居的老人

-       拜访老人院

-       在主日载送需要者去圣堂

-       拜访邻居孤独者，并请他们到家里用餐

-       为病人煮些食物

-       告诉神父他的优点

-       请教神父在圣堂有哪些工作可以做

-       志愿成为代父或代母

-       彼此鼓励继续做善行工作